如何让孩子放下手机?（怎样能让孩子放下手机）

儿子今年14岁，上初二。虽然他成绩平平，但还能正常上课。

但初一结束的暑假，他迷上了手机游戏。一开始只是表现得不明显，拖拉不爱写作业。如果赶上吃饭，他一局游戏没有结束，也不会放下手机。

如果赶不上吃饭，他会直接无视我的喊叫。我气得发怒：“你说话是不是放屁？再这样我就不让你玩了！”可是，儿子却低头认错向我保证不再这样了。

可没过几天，他好了没几天又偷偷玩起游戏，控制不住自己的手。写作业时，他会偷偷把手机藏在书下面，一学不进去就打两把。晚上会熬夜到两三点玩。

我发现的时候，已经情况不可控了。我注意到儿子沉迷的苗头时，情况已不可控。我面对他的责骂，愤怒地质问：“你说话是不是放屁？不玩游戏会死啊？”从那天开始，我没收了手机，从今天开始我看你拿什么去玩！”

不料，儿子一改往日低头认错的态度，暴躁地朝我大吼：“对，不玩游戏就是会死！把手机拿走试试，你别后悔！”

这时，我愣住了，没想到儿子会这么暴怒发狠。看着他那副暴怒又发狠的神情，我不敢去拿他的手机了，唯恐他做出什么过激的行为。

从那之后，儿子在我眼皮底下光明正大地玩游戏。他有时候会心情好，跟我聊聊天。但我只要一提醒他控制游戏时间，看去看看书，他就立刻变得不耐烦，转身就回到房间。

有时候我看他玩得太久，会轻轻提醒几句，但他马上又会不耐烦，转身回房间。他开始因为缺觉而哈欠连连，上课时困得直接睡觉。老师直接找上门来，气急败坏地冲进家里：“你们再不管好儿子，他就掰不回来了！”

我气急败坏地冲儿子的房间一顿乱吼：

面对儿子的责骂，儿子反而一脸冷漠：“你说话是放屁吗？不玩游戏会死啊。”

儿子有一次对我说：“感觉不到自我价值”，他就像在学习压力下的机器一样，每天麻木地上放学。他不知道学习的意义在哪里。很多孩子都是为了学习而学习。他只体会到自身的价值，是在游戏世界里，打赢时能获得成就感。

本来对学习没兴趣在先了。游戏只不过是用来消磨时间、逃避压力的一个出口而已。最终变成“游戏成瘾”的是父母对孩子“自我价值缺失”的问题。

要解决将孩子从对游戏的沉迷中拉出来，就要从根本上解决问题：解决孩子的“自我价值缺失”。了解了孩子沉迷游戏背后的“心理需求”，带孩子去看更大的、更有质感的现实世界。

1、了解孩子沉迷游戏背后的“心理需求”，带孩子去看更大的、更有质感的现实世界

进入青春期后，孩子的身心都处于快速发育中。他们渴望独立；渴望认可；同时面临学业压力、人际关系等多重挑战。被父母看重成绩总批评说教。在父母和学习的双重裹挟下，很多孩子每天麻木上学放学。他们不知道学习的意义在哪里。

很多孩子是为了学习而学习，为了将来的工作而工作。他只体会到自身的价值，是在游戏世界里，打赢时能获得成就感。本来就对学习没兴趣在先了。游戏只不过是用来消磨时间、逃避压力的一个出口而已。

2、跟孩子制定符合彼此需求的“规则”，让孩子形成合理使用手机的习惯

对于手机问题，父母的需求是——孩子可以合理安排时间，不能长时间只玩手机，也要兼顾好学习，更加自觉、自控；

孩子的需求——则是用手机满足自己社交、放松的需要，父母不要总是一看到我拿手机，就教训我，要我去学习。

很多时候家长就会说“我也制定了规则呀，可孩子根本不遵守，做不到，没有用！”实际上，我们口中的规则其实根本不是“规则”，而是“规定”！

回家先写作业，写了作业才能去玩；每天只能玩1小时；晚上9点钟要上交手机......

这些往往都是家长单方面的“规定”！

孩子为了能够玩手机，只能来遵守这些规定，但心不甘情不愿，所以总会出这样那样的岔子——要么不遵守，要么遵守了，也不能坚持下去。

那要如何才能制定出一个合理、有效的“规则”呢？具体参考下面6个步骤：

第一步：明确清楚我们彼此的需求。先去观察、倾听、了解清楚孩子玩手机，主要是在做什么，满足了他的什么需求。例如，打发无聊时间的需求，社交的需求，成就感的需求等等。而我的需求，就是想孩子可以合理使用手机，不熬夜，不影响学习，不被老师投诉。

第二步：大家坦诚去想办法，满足各自的需求 以满足各自的需求为基础，去想办法，提出各自的解决方法。例如，孩子说放学先玩手机；手机自己保管；游戏时间由他定。我说放学后先写作业；晚饭后爸妈带你出去骑车；可以一起学习做手工、烘焙......

第三步：看看这些方法，能不能满足我们各自的需求 评估下来，我们发现，有效的解决方法包含：晚饭后骑车；一起做手工，游戏时间由他定；做个时间表。

第四步：选择大家都满意的方法 在选择解决方法时，大部分双赢法是从第三步评估出的方法里选一个，而我和孩子决定，选择所有我们提出来的解决方法，结合起来使用。

第五步：按照确定的方法执行 在这之后，我给予孩子更多的陪伴，每天安排一项活动。有时是手工，有时是烘焙，有时是晚上下楼骑单车。孩子也自己安排玩手机的时间，做一个时间安排表。

第六步：在执行中去观察、改进 这一个流程做下来，孩子对手机的沉迷问题，熬夜、上课不认真的问题，都恢复正常了。老师也没再找过我，我的需求得到了满足。

对于孩子，我并不以“不玩游戏”为目的，而是为了满足孩子的内在各种需求。

之后虽然他还是会玩手机，但很明显减少了，因为他有了更多选择，有其他事情可以去做，经常会做一些小点心带给老师、同学，获得了老师同学的一致认同和夸奖。

本内容为虚构小故事，如有雷同，纯属巧合，所有人物、地点和事件均为艺术加工，请理性阅读，切勿对号入座