如何让孩子沉迷手机（如何改善孩子沉迷手机,网

两个月的暑假，倏忽的就过去了，无论是奋发图强学习了一个暑假，还是机不离手摆烂了一个假期，都翻篇了。

昨天有好几个家长，都不同程度表示了对孩子开学后的担忧：

这开学了，孩子能放下手机和游戏吗？

一想到这里，父母就焦虑不已，情绪上头。既然担心没用，不如想想办法怎么去直面问题。

针对父母想让孩子对手机和游戏收心的问题，我建议父母做好以下4个准备：

第一个准备：接纳和重启的心理准备。

不管孩子在暑假的表现让父母满意还是不满意，都应该翻篇重启了。

父母切忌算旧账，拿过去如何贪玩来要求孩子现在要怎么做。这样的要求让原本还内疚的孩子，一下子觉得自己玩游戏都是父母太烦人，太唠叨的缘故，就会将自己的不自律甩锅。

这样就觉得自己玩游戏心安理得了，父母原本是想拿过去孩子做得不好的地方来鞭策孩子，让孩子不要再犯同样的错误。

可是孩子接受的信号却是父母总是拿着自己的错误说事，烦不胜烦，要么不想理父母，要么因为烦躁重新会机不离手。

过去的就过去了，不管好的坏的，都不要旧事重提，专注于眼下，把聚焦点放在今天孩子会怎么样就可以了。

孩子过去的贪玩，并不代表着一直会贪玩。就拿游戏来说，孩子玩腻了，玩烦了，玩得觉得没有意思了，不再偷偷摸摸地玩时，对他们的吸引力就降低了。

此一时彼一时，孩子的过去和现在不代表将来。不能因为孩子玩游戏就直接定义孩子废了，没得救了，整天忧心忡忡想着怎么围追堵截和气愤不已。

父母越是这样紧绷，视游戏和手机为洪水猛兽，孩子越是戒断不了游戏和手机的瘾。

父母越是把手机和游戏看作是常态，是一个正常的行为，孩子反而没那么上瘾了。

第二个准备：对孩子无条件信任的准备。

孩子经常会对父母画各种大饼：开学后我肯定不玩了，要好好学习。

然后父母刚开始很是欣喜，但随着画的大饼往往都做不到，于是就面对孩子再立flag时，父母就会气急败坏的拆穿孩子：你说到的有几个做到了？

我之前也是同款妈妈，在孩子一次次做不到时，我会怒斥他：你说的话我一个标点符号都不信了！

孩子听了这些话后很挫败和生气，觉得妈妈怎么就不能相信我呢？

而我当然也有充足的理由，你给我画几次饼了，结果没有一次兑现的。

可即便是这样，孩子在刚有一点想学习的愿望时，也不要浇灭孩子的那一点希望，而要助推点燃孩子内心的渴望，加一把火，而不是泼冷水。

对于我娃之前玩游戏总说自己不玩了，我一次都没信过他，他跟我说一次，我怼他一次，反正日复一日，年复一年都是单曲循环。

今年暑假我不再对他围追堵截，手机也不管控，看电视也不再吵他时，神奇的事情发生了，他直接卸载了游戏，这有一个多月都一下没玩游戏了，对于手机也没瘾了。

大部分时间，他会去找弟弟下下棋，玩下玩具枪，或者跟弟弟聊聊读过的书，畅聊一下历史人物。

这跟我对孩子的无条件信任有关，我对孩子说：即便你一万次失信于我，我也愿意相信你第一万零一次。

我给自己做的心理建设是：孩子只是暂时做不到，只要我一如既往相信他，他肯定有朝一日能做到。

这也是心理学中的皮格马利翁效应，你相信的都会发生，你抗拒的都会持续。

第三个准备：继续维系跟孩子亲子关系和谐的准备。

亲子关系这块没有捷径，就是理解、信任、尊重和共情。

父母收敛自己的脾气，放下家长权威，努力和孩子做朋友，平等的沟通和交流，深度优化亲子关系，要能和孩子万物皆可聊。

要是仅仅只是需要孩子需求和依赖而聊上几句，不提学习，不提生活，不提学校和内心的想法，这样的亲子关系只是浅度关系。

和谐的亲子关系，意味着心与心的交流与沟通。

第四个准备：积极参与孩子在学习与游戏之间平衡的准备。

对于父母干预孩子玩游戏，我从来都是支持的，但这并不意味着父母像监工一样随时盯着和防着。

仅凭孩子自律去平衡游戏与学习，这是很难做到的。不自律和贪恋舒适区，才是人性的弱点。

所以在孩子开学后，父母要跟孩子一块制定玩游戏的规则，哪些时间不能玩？哪些时间可以玩。

对游戏既不要一刀切，从疯狂玩到绝不允许，也不能随着孩子一句“开学我就不玩了”觉得万事大吉。

将怎么玩和怎么学这个问题落地，并导入有效的制约和监督，玩游戏这件事就是可控的。

当然，跟孩子友好协商的前提是，父母跟孩子有着深度和谐的关系，能商量和愿意商量才行。

不过，不同家庭亲子关系和谐程度也不一样，对于亲子关系鸡飞狗跳的家庭来说，想约束孩子或商量游戏，是行不通的。

只有对于亲子关系还不错的家庭，才能慢慢商量，约定双方都能接受的条件，一步步监督落实，帮助孩子在游戏和学习中平衡，完成开学后的收心。